천천히 소화와 흡수가 되는 슬로푸드를 가능하면 많이 먹어야 한다. 패스트푸드를 너무 많이 먹는 것이 생활 습관에 의한 질병의 원인이 되고 있다는 것은 의심할 수 없는 분명한 사실이기 때문이다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - smear : 기름을 바르다, 문질러대다, 중상하다, 뇌물을 주다오늘의 영단어 - policy : 정책, 방침참고 견딘다는 것은 쓰지만 그 열매는 달다. -루소 오늘의 영단어 - expulsion : 추방, 축출, 제적오늘의 영단어 - disfigurement : 볼꼴사나움, 미관손상, 상처인간이 이 세상을 잘 살아나가려면 먼저 정신의 섬세한 면부터 제거해야 한다. -존 킷츠 좋은 소화를 위해서는 음식물을 35~50번 정도 씹어야 한다. 식사하기 30분 전, 식사한 후 1시간이내에는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 많이 마실수록 입으로부터 더 많은 양의 침을 씻어내게 되기 때문이다. -오하시 와타루 [몸을 읽어라] 오늘의 영단어 - hypothermia : 저체온(증)오늘의 영단어 - softy : 부드럽게, 상냥하게, 무른,